LexiqueArt-thérapie

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A

• A comme ART / A comme outil Artistique sur lequel l’art thérapie se mobilise. A comme Accueillir pour déposer les émotions, conflits, appréhensions et pouvoir les déposer sans jugement, sans interprétation et dans un cadre sécurisant et bienveillant.

B

• B comme Bienfaits de l’art thérapie : réduction du stress et de l’anxiété car le processus créatif procure un moment de détente, d’apaisement et de recentrage. Amélioration de la confiance en soi et de l’estime de soi : la création donne un sentiment d’accomplissement et de satisfaction. Cette exploration de soi sera possible par les thèmes abordés : relations, conflits, ressources internes.

C

• C comme Cadre sécurisant et confidentiel sans lequel le lien thérapeutique ne pourra se faire.  L’art thérapeute s’assure d’accueillir le ou les participants dans un cadre où chacun pourra déposer ses émotions et ses affects sans jugement et dans le respect de chacun. Le cadre joue un rôle fondamental car il garantit l’espace comme sécurisé et propice à l’expression personnelle permettant une relation de confiance et d’encourager l’exploration créative.

D

• D comme Détente et Développement personnel : l’art-thérapie permet de soulager le stress et retrouver un état de calme intérieur. A travers la création et l’introspection, l’art thérapie favorise la connaissance de soi : le processus créatif devient une forme de dialogue.

E

• E comme Espace d’Ecoute sécurisant, d’Evasion bienveillant et de non jugement. L’art thérapie met en avant cet espace pour exprimer ses émotions souvent difficiles à verbaliser. L’Expression personnelle à travers l’art thérapie et ses outils pourra se manifester librement pour redonner de l’Energie

F

• F comme Fantaisie pour explorer l’imaginaire avec le Flux créatif encouragé par l’art thérapeute. Accomplir une création peut renforcer la confiance en soi et la valorisation personnelle car la personne est Fière de sa création.

G

• G comme gestuelle : l’expression corporelle à travers le mouvement des mains, des bras ou du corps dans la création artistique, ou comme graphisme pour explorer des sensations, des états émotionnels, des souvenirs  car la finalité thérapeutique de l’art thérapie qui offre un espace pour explorer et apaiser des blessures émotionnelles ou psychologiques est bien d’aller vers une guérison.

H

• H comme Harmonie : l’art-thérapie va utiliser les mediums artistiques pour rechercher un équilibre entre les couleurs, les formes, les émotions. H comme Humanité pour explorer les liens avec soi et les autres en quête d’un mieux être et d’une meilleure connaissance de soi.

I

• I comme Imagination : une ressource clé en art-thérapie car elle permet de libérer la créativité, d’explorer ses émotions et de trouver de nouvelles perspectives. l’imagination est un outil puissant pour explorer ses émotions car elle permet d’exprimer des sentiments difficilement verbalisables en les symbolisant à travers des créations. L’imagination stimule la créativité et permet ainsi d’améliorer la confiance en soi et l’adaptabilité. L’imagination développe la résilience en atelier d’art-thérapie et permet de se projeter ainsi dans un futur positif et trouver des solutions pour mieux affronter les défis.

J

• J comme Jeu : la base de l’art-thérapie pour stimuler la spontanéité, favoriser la détente et explorer les relations. le Jeu permet de renouer avec l’enfance et peut aider à revisiter les souvenirs ou les expériences passées de manière sécurisée dans un cadre bienveillant et de non jugement. Le jeu en art-thérapie, comme préconisé,  permet de s’ouvrir à de nouvelles perspectives : à travers le jeu, il est possible d’expérimenter de nouvelles façons de penser ou de résoudre des problèmes. le Jeu en art-thérapie peut inclure des éléments comme des activités interactives, des explorations imaginatives ou des créations libres qui apportent un espace d’expression enrichissant et thérapeutique.

K

• K comme kaléidoscope utilisé comme métaphore pour représenter la richesse et la diversité des émotions et des pensées. Formes et couleurs changeantes et colorées inspirent des créations uniques, variées et symbolisent les multiples points de vue sur une situation. Le kaléidoscope en art-thérapie aide à s’approprier l’impermanence, les changements constants comme les motifs qui évoluent en fonction des mouvements: il aide à accepter la transformation et le mouvement naturel des émotions et des expériences tout en exprimant la complexité intérieure : métaphore de la richesse et la diversité des émotions et des pensées propres à chacun.

L

• L comme libération émotionnelle grâce au Lâcher prise qui permet de libérer les émotions, les pensées ou les tensions sans autocensure. L’expression authentique et spontanée est alors possible car la liberté créative peut s’exprimer sans contrainte ni jugement. Le Language symbolique à travers les formes, les couleurs, les images vont traduire des émotions ou des pensées souvent inconscientes.

M

• M comme médiation artistique, l’outil central en art-thérapie tel que la peinture, la sculpture, la musique… ces médiums artistiques utilisés comme intermédiaire pour favoriser l’expression et la réflexion vont pouvoir faciliter l’exploration de l’inconscient à travers des métaphores (images ou symboles utilisés dans les créations pour représenter des émotions, des pensées ou des expériences.

N

• N comme non-verbal, le mode de communication essentiel en art-thérapie où les émotions et pensées s’expriment à travers les formes, couleurs, gestes sans recours aux mots qui sont quelquefois difficiles. Ces noeuds émotionnels peuvent être explorés et dénoués à travers le travail artistique dans une neutralité bienveillante de l’art-thérapeute qui accueille les créations et les émotions du patient sans jugement, et dans un espace sécurisant et confidentiel.

O

• O comme Ombre, cette représentation symbolique de la part cachée ou refoulée de soi, souvent explorée à travers des Oeuvres pour mieux comprendre et intégrer ses aspects inconscients. l’ouverture de l’art-thérapeute permet et encourage l’exploration sans jugement qui permettra d’accéder à des émotions ou pensées nouvelles. Oser, s’autoriser à créer, exprimer ses émotions ou explorer l’inconnu à travers l’Oeuvre qui sert de miroir aux émotions, pensées et expériences du participant.

P

• P comme Processus créatif  : étapes par lesquelles une personne explore, élabore et réalise une oeuvre durant un atelier d’art-thérapie mettant l’accent sur le cheminement et non sur le résultat. Ce Plaisir créatif peut se concrétiser par un sentiment de satisfaction et de joie ressenti lors de la création et qui contribue à améliorer l’estime de soi et le bien-être. En art-thérapie la Présence du thérapeute permet d’instaurer un espace de confiance par la qualité d’attention et de connexion avec le participant.

Q

• Q comme Quête qui symbolise un processus de recherche personnelle, de sens, d’identité exploré à travers les créations réalisées. Cette quête passe par des Questionnements: moment où le thérapeute invite la personne à explorer ses créations en posant des questions ouvertes pour favoriser la réflexion et la prise de conscience

R

• R comme Relâchement : l’art-thérapie favorise souvent un relâchement des tensions permettant aux participants de se détendre grâce à l’expression artistique allant puiser dans les Ressources internes de la personne : sa créativité, résilience, ses capacités d’adaptation). Par la Résonnance d’une oeuvre sur la personne, un processus de Réparation peut commencer permettant de transformer ou d’intégrer des blessures émotionnelles ou psychologiques. Le processus créatif où la personne reconstruit son identité ou son récit à travers l’art, souvent après un évènement difficile fait partie également des bienfaits de l’art-thérapie.

S

• S comme Symboles (formes, couleurs, images) contenus dans les créations qui reflètent l’inconscient ou des émotions difficiles à verbaliser. S comme Sublimation, ce concept psychanalytique qui fait référence à la transformation des pulsions ou des émotions en une oeuvre créative. Cette Stimulation par la créativité permet d’explorer ou de redonner du Sens à des expériences de vie, à des émotions complexes, des souvenirs enfuis pour aller vers plus de Sérénité et de mieux-être.

T

• T comme Transformation, un des objectifs de l’art-thérapie est de transformer les émotions, les pensées ou les expériences négatives ou traumatisantes en une oeuvre porteuse de sens en offrant un moyen non verbal d’explorer et de guérir les blessures et les traumatismes émotionnels. T comme Toucher que permet des matériaux comme l’argile ou la peinture qui ont un effet apaisant ou thérapeutique en facilitant une connexion avec le corps. les différentes textures utilisées à travers les matériaux variés (argile, tissu, peinture, bac de sable..) permettent une exploration sensorielle et émotionnelle.

U

• U comme Unicité car chaque individu est unique, singulier et cette notion de singularité est mise en valeur dans le processus créatif. Chacun a son Univers personnel : ses expériences, souvenirs, émotions, vision du monde qui s’expriment dans l’oeuvre artistique de chacun. Cette utilisation métaphorique (images et formes) permettra de symboliser des expériences ou des sentiments complexes en prenant de la distance par rapport à ce vécu quelquefois difficile.

V

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W

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X

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Y

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Z

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Explorez l’univers de l’art-thérapie à travers nos pages, une approche innovante qui utilise l’art comme outil de transformation et de développement personnel.