Vous souhaitez découvrir l’art-thérapie à Nantes, mais vous vous demandez comment se déroule une première séance ? Vous ressentez le besoin de prendre soin de votre santé mentale, de trouver un espace pour déposer vos émotions ou vos souffrances psychiques, mais l’inconnu vous freine ?
L’art-thérapie offre un cadre thérapeutique bienveillant et créatif qui permet de se reconnecter à soi, même lorsque les mots sont difficiles. Cette approche thérapeutique mobilise le processus créatif pour accompagner vers un mieux-être émotionnel et psychique. Dans cet article, je vous explique en toute simplicité comment se passe une première séance d’art-thérapie dans mon cabinet Art & Sens à Nantes, afin de lever vos doutes et vous permettre d’avancer en confiance sur votre chemin de guérison.
Pourquoi choisir l’art-thérapie pour aller mieux ?
L’art-thérapie est une approche thérapeutique qui permet d’exprimer ce qui ne peut pas toujours se dire avec des mots. Par le dessin, le modelage, la peinture intuitive, le collage ou le théâtre en bac de sable, vous pouvez contacter des parties inconscientes, mettre en forme vos émotions, accueillir vos blocages et les transformer.
Elle s’adresse aux adultes, adolescents et enfants, et accompagne de nombreuses problématiques : anxiété, stress post-traumatique, deuil, dépression, phobies, douleurs chroniques, difficultés relationnelles ou sentiment de mal-être diffus.
Art-thérapie à Nantes : comment se déroule une première séance ?
Un temps d’accueil et d’échange
La première séance débute toujours par un temps d’accueil et d’échange, dans un cadre thérapeutique sécurisé et confidentiel. Vous partagez ce qui vous amène : votre parcours, ce qui vous pèse, vos besoins, vos attentes et vos questionnements.
C’est aussi le moment de poser le cadre de la thérapie, d’évoquer la confidentialité, le rythme des séances et de répondre à toutes vos interrogations pour vous permettre d’entamer cette démarche en toute sécurité.
Découverte de l’expression créative
Après ce premier échange, je vous propose une exploration créative adaptée à votre rythme et à ce que vous vivez : modelage, peinture intuitive, collage, écriture ou mise en mouvement.
L’objectif n’est pas de « faire beau » mais de vous permettre de vous reconnecter à vous-même à travers le geste créatif. Vous êtes libre dans votre création ; je suis là pour vous accompagner, sans jugement, dans ce processus.
Temps de partage et d’intégration
Nous terminons la séance par un temps d’échange autour de ce qui s’est vécu pendant la création. Vous pouvez mettre des mots sur vos ressentis, observer les liens avec votre histoire et vos émotions.
Ce moment d’intégration est essentiel : il permet d’ancrer les prises de conscience, de faire des liens, et d’installer en vous le processus de transformation intérieure engagé par l’art-thérapie.
Quels sont les bénéfices d’une première séance d’art-thérapie ?
Une première séance d’art-thérapie à Nantes permet de :
✅ Découvrir un espace sécurisé pour s’exprimer librement.
✅ Entrer dans un processus de lâcher-prise grâce à la création.
✅ Commencer à libérer les émotions et tensions psychiques.
✅ Se reconnecter à ses ressources intérieures et à son potentiel créatif.
✅ Sentir un mieux-être émotionnel dès les premières séances.
L’approche du cabinet Art & Sens à Nantes
Au cabinet Art & Sens à Nantes, j’accompagne adultes, adolescents et enfants grâce à une approche personnalisée et respectueuse du rythme de chacun. Mon rôle d’art-thérapeute est de vous offrir un cadre bienveillant, éthique et confidentiel, où vous pouvez vous déposer, vous exprimer et entamer votre processus de guérison en douceur.
Osez la première séance d’art-thérapie à Nantes pour avancer vers un mieux-être
La première séance d’art-thérapie à Nantes est une porte d’entrée vers un mieux-être durable. Elle vous permet de découvrir un accompagnement thérapeutique unique, respectueux de votre histoire et de votre rythme, pour vous aider à déposer ce qui pèse et à ouvrir des chemins de transformation.
Si vous ressentez l’appel de cet espace créatif et thérapeutique, contactez moi à mon cabinet Art & Sens à Nantes pour prendre rendez-vous et découvrir les bienfaits de l’art-thérapie dans votre parcours de santé mentale.
